Fosfatydyloseryna
Cas No.: 51446-62-9
Co to jest fosfatydyloseryna?
Fosfatydyloseryna to związek występujący naturalnie w organizmie i wchodzący w skład błon komórkowych. Wiadomo, że szczególnie obficie związek ten występuje w neuronach ośrodkowego układu nerwowego. Wpływa korzystnie na funkcjonowanie mózgu, oddziałuje na syntezę przekaźników oraz przekaźnictwo nerwowe. Inne nazwy tego związku to Phosphatidylserine, PS, PtdSer.
Niedobór fosfatydyloseryny w organizmie towarzyszy pogorszenie funkcjonowania mózgu. Oznacza to zatem problemy z pamięcią i koncentracją, większa podatność organizmu na stres oraz przewlekłe zmęczenie. Aby temu zapobiec, warto suplementować ten związek.
Zastosowanie fosfatydyloseryny
Fosfatydyloseryna jest preparatem dedykowanym osobom uczącym się i pracującym umysłowo, które potrzebują naturalnego wspomagania pracy mózgu. Związek ten może poprawiać pamięć i koncentrację, a także usprawniać procesy przetwarzania informacji. Potwierdzono to w badaniach klinicznych. Po pierwsze wykazano, że przyjmowanie 400 mg fosfatydyloseryny przez zaledwie 2 tygodnie znacząco poprawia funkcje umysłowe. Po drugie udowodniono, że u dzieci z ADHD suplementacja fosfatydyloseryną może łagodzić nadpobudliwość i problemy z koncentracją.
Preparat może zwiększyć syntezę dopaminy i serotoniny. Właśnie taki efekt udało się uzyskać u pacjentów z chorobą Alzheimera. Dodatkowo – może zmniejszyć tempo pogarszania się funkcji poznawczych.
Mechanizm działania
Fosfatydyloseryna to związek utrzymujący optymalną płynność błon komórkowych neuronów oraz zapewnia odpowiednią plastyczność synaps nerwowych. Wiadomo także, że uczestniczy w procesie syntezy takich neuroprzekaźników jak acetylocholina i dopamina. Oznacza to zatem sprawniejsze przekazywanie impulsów nerwowych. Fosfatydyloseryna poprawia metabolizm glukozy w mózgu oraz transport jonów. Ponadto związek ten może obniżać poziom kortyzolu, zmniejszając tym samym podatność organizmu na stres.
Fosfatydyloseryna – dawkowanie
Zalecane dawkowanie fosfatydyloseryny to 100-500 mg dziennie. Najczęściej stosowane jest 100 mg trzy razy dziennie. Dla zwiększenia efektywności działania można zażywać preparat łącznie z acetylo-L-karnityną, CDP-choliną czy Noopeptem.
Referencje:
- Hirayama S, Terasawa K, Rabeler R, Hirayama T, Inoue T, Tatsumi Y, Purpura M, Jäger R. The effect of phosphatidylserine administration on memory and symptoms of attention-deficit hyperactivity disorder: a randomised, double-blind, placebo-controlled clinical trial. J Hum Nutr Diet. 2014 Apr;27 Suppl 2:284-91; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23495677/
- Manor I, Magen A, Keidar D, Rosen S, Tasker H, Cohen T, Richter Y, Zaaroor-Regev D, Manor Y, Weizman A. The effect of phosphatidylserine containing Omega3 fatty-acids on attention-deficit hyperactivity disorder symptoms in children: a double-blind placebo-controlled trial, followed by an open-label extension. Eur Psychiatry. 2012 Jul;27(5):335-42; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21807480/
- Engel RR, Satzger W, Günther W, Kathmann N, Bove D, Gerke S, Münch U, Hippius H. Double-blind cross-over study of phosphatidylserine vs. placebo in patients with early dementia of the Alzheimer type. Eur Neuropsychopharmacol. 1992 Jun;2(2):149-55; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1633433/
- Fünfgeld EW, Baggen M, Nedwidek P, Richstein B, Mistlberger G. Double-blind study with phosphatidylserine (PS) in parkinsonian patients with senile dementia of Alzheimer’s type (SDAT). Prog Clin Biol Res. 1989;317:1235-46; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2690093/