Tryptophan peptides
Cas No.: 73-22-3
Co to jest Tryptophan peptides?
Tryptophan peptides to preparat stanowiący źródło tryptofanu – aminokwasu uczestniczącego w procesie syntezy neuroprzekaźnika serotoniny. Tryptofan to aminokwas egzogenny, podobnie jak fenyloalanina. Oznacza to, że nasz organizm nie jest w stanie go zsyntetyzować samodzielnie, dlatego należy go dostarczyć z zewnątrz. Dzienne zapotrzebowanie na ten aminokwas to 5 mg/kg m. c.
Zbyt niskiemu poziomowi tryptofanu w organizmie towarzyszyć mogą migreny, wahania nastroju, stany depresyjne czy problemy z pamięcią oraz koncentracją. Aby temu zapobiec, należy dostarczyć odpowiednią ilość tryptofanu z dietą bądź suplementami.
Zastosowanie Tryptophan peptides
Suplementowanie tryptofanu zalecane jest każdemu, kto nie jest w stanie dostarczyć tego aminokwasu wraz z dietą. Jest to szczególnie istotne dla tych osób, które zauważają wspomniane uprzednio objawy mogące sugerować zbyt niski poziom tryptofanu w organizmie. Oznacza to zatem, że po Tryptophan peptides mogą sięgać osoby mające problemy z zasypianiem, narażone na stres, doświadczające napięcia nerwowego i pogorszenia samopoczucia psychicznego. Podobny profil działania ma aminokwas tyrozyna. Preparat wykazuje korzystny wpływ na poprawę pamięci długotrwałej i roboczej, ułatwia koncentrację i naukę.
Inne zastosowania tryptofanu to poprawa wydolności fizycznej, a także łagodzenie objawów zespołu jelita drażliwego.
Mechanizm działania
Tryptofan jest prekursorem dla serotoniny, czyli neuroprzekaźnika warunkującego doskonałe samopoczucie psychiczne. Receptory dla serotoniny zlokalizowane są ponadto na obszarach mózgu odpowiedzialnych za kształtowanie się pamięci, takich jak hipokamp. Uczestniczy także w syntezie melatoniny – wydzielanego przez szyszynkę hormonu, regulującego dobowy rytm snu i czuwania.
Dawkowanie Tryptophan peptides
Zalecane dawkowanie tryptofanu to około 500-1000 mg dziennie, w jednej lub dwóch dawkach. Preparat przyswajalny jest najlepiej, gdy zażywany jest między posiłkami.
Referencje:
- Sandyk R. L-tryptophan in neuropsychiatric disorders: a review. Int J Neurosci. 1992 Nov-Dec;67(1-4):127-44; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1305630/
- Richard DM, Dawes MA, Mathias CW, Acheson A, Hill-Kapturczak N, Dougherty DM. L-Tryptophan: Basic Metabolic Functions, Behavioral Research and Therapeutic Indications. Int J Tryptophan Res. 2009 Mar 23;2:45-60; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908021/
- Palego L., Betti L., Rossi A., Giannaccini G., Tryptophan Biochemistry: Structural, Nutritional, Metabolic, and Medical Aspects in Humans. Journal of Amino Acids. (2016); https://www.hindawi.com/journals/jaa/2016/8952520/
- Levkovitz Y., Ophir-Shaham O., Bloch Y., Treves I., Fennig S., Grauer E., Effect of L-Tryptophan on Memory in Patients With Schizophrenia. The Journal of Nervous and Mental Disease. (2003); https://journals.lww.com/jonmd/Abstract/2003/09000/Effect_of_l_Tryptophan_on_Memory_in_Patients_With.3.aspx